脾胃不好百病生！秋天是养脾胃的“黄金季”，做好这4件事脾胃就好了一大半 脾胃不好百病生 秋季是治愈脾胃的“黄金季” 养脾胃这样吃 南瓜红薯小米粥、芡实茯苓茶 养脾胃这样做 温暖神阙穴、推腹 这些伤害脾胃的事情你还在做吗？ 快跟着小圈一起来看看吧～ 01 秋季养好脾胃 你的身体会感谢你 夏天暑湿重，寒凉食物摄入多，都对脾胃有一定伤害-。秋季是治愈脾胃的好时候，此时养脾胃是很有效的♦🦁。 从中医角度来说，脾胃相表里，纳运协调，升降相因，燥湿相济😫😚。 胃主受纳 、脾主运化，在二者的相互作用下，人体把吃进去的食物消化、吸收，转化成水谷精微运化到全身--。 脾主升清、胃主降浊，通过这一升一降，可以使人体气机达到平衡🌻🐘。如果脾不能升清，就可能会出现头晕、头目不清利的症状；如果胃不能降浊，就可能会出现打嗝、嗳气的症状，甚至有的人会出现口臭🦔🐹。 脾喜燥恶湿、胃喜润恶燥，意思是脾喜欢干燥的环境，厌恶潮湿；胃喜欢湿润的环境，讨厌干燥🌞🐾。 02 秋季养脾胃这样吃 南瓜红薯小米粥： 功效： 健脾养胃、滋补身体，适合秋冬季进补🏒。 ● 小米： 小米作为一种碱性谷物，入脾经、胃经，具有健脾养胃的功效-。还含有比较丰富的膳食纤维、铁元素及维生素E，水分也比较充足，可以帮助缓解便秘、养血养颜🎋。 ● 南瓜、红薯： 都含有丰富的β-胡萝卜素，对视力有一定好处，能够缓解视疲劳及眼睛干涩😙🥈。同时β-胡萝卜素进入体内后，还可以转化为维生素A，帮助预防皮肤角化，使皮肤红润细腻、更有弹性_。 制作方法： 小米、南瓜、红薯，按照1:1:1的比例，加水煮成粥🦉。 禁忌人群： 南瓜、红薯比较甜，对血糖有一定影响，三种碳水食材煮成粥后，升糖指数比较高，所以这款粥糖尿病患者谨慎食用🐷🌿。 芡实茯苓茶： 功效： 健脾、祛湿、固精气😖。 制作方法： 1.芡实、茯苓各取10克； 2.加入500毫升清水，煮开后晾至温热饮用😷🥈。 03 秋季养脾胃这样做 温暖穴位：神阙穴 功效： 健脾和胃、温通阳气、强身等|-。 位置： 位于肚脐正中央🦝🌸。 操作步骤： 将双手掌心搓热，交替温暖神阙穴🌾。 推腹 功效： 健脾胃_|。增加胃部血液循环，帮助胃消化、吸收食物，促进胃肠蠕动及排便🕹。当人体吸收好了，浊气又排出去了，对脾胃健康是有益的🤮🐱。还可以帮助减轻压力*🐜。 操作步骤： 1.双手搓热； 2.用手掌或拳头，沿胸骨最下端，一直推到下腹部，也可以用双手沿着腹正中，或者沿着腹部两侧，向下推腹——。 04 伤脾胃的5个坏习惯 劝你赶紧改掉 想要养好脾胃，吃什么、做什么很重要，但“不要做什么”同样很重要🧵。如果你一边养脾胃，一边却在做伤害脾胃的事情，那么你的脾胃可能也不会太好🐬🦗。 暴饮暴食： 要想脾胃好，首先吃饭要规律，不能暴饮暴食，也不能饥一顿饱一顿，否则可能会使脾胃负担加重——。 冷热不均： 脾胃最怕寒凉的食物，这里的寒凉不仅仅是指冰冷食物，还包括食物的寒凉属性——。此外，饮食过热也会对脾胃产生不良影响🕸😟。 腹部或脚部受寒： 腹部或脚部长期受凉、保暖不到位，可能会导致腹部、脚部局部寒凉，进而影响脾胃功能🏑。 情绪低落： 脾胃功能是人体情绪变化的“晴雨表”，若心情悲伤、思虑过度，可能就会伤到脾胃--。 长期熬夜： 夜间肠胃处于“休眠状态”，长期熬夜的人，肠胃得不到休息，容易加重肠胃负担，使肠胃功能紊乱🌼🌛。 秋季养脾胃小贴士 1.夏天暑湿重，寒凉食物摄入多，都对脾胃有一定伤害🎏🎴。秋季是治愈脾胃的好时候，此时养脾胃是很有效的🐏🐕。 2.养脾胃这样吃： 南瓜红薯小米粥、芡实茯苓茶🤖🐡。 3.养脾胃这样做： 温暖神阙穴、推腹_。 4.伤脾胃的5个坏习惯，劝你赶紧改掉： 暴饮暴食、冷热不均、腹部或脚部受寒、情绪低落、长期熬夜🌵。 制片人｜沈伟 执行制片人｜胡清波 主编｜关芳 编辑｜石梦莉 编导｜孙琦杨 责任编辑｜张娟娟 监制｜朱海峰 (CCTV生活圈微信公众号) 郁雨竹全部小说晋江二四六香香资料期期准用途跟2025年天天免费资料，实用剖析、专家解读解释与落实?_简介-APP,现在即下载,新用户还送新人765礼包。2020码表咨询: 脾胃不好百病生！秋天是养脾胃的“黄金季”，做好这4件事脾胃就好了一大半 脾胃不好百病生 秋季是治愈脾胃的“黄金季” 养脾胃这样吃 南瓜红薯小米粥、芡实茯苓茶 养脾胃这样做 温暖神阙穴、推腹 这些伤害脾胃的事情你还在做吗？ 快跟着小圈一起来看看吧～ 01 秋季养好脾胃 你的身体会感谢你 夏天暑湿重，寒凉食物摄入多，都对脾胃有一定伤害-。秋季是治愈脾胃的好时候，此时养脾胃是很有效的♦🦁。 从中医角度来说，脾胃相表里，纳运协调，升降相因，燥湿相济😫😚。 胃主受纳 、脾主运化，在二者的相互作用下，人体把吃进去的食物消化、吸收，转化成水谷精微运化到全身--。 脾主升清、胃主降浊，通过这一升一降，可以使人体气机达到平衡🌻🐘。如果脾不能升清，就可能会出现头晕、头目不清利的症状；如果胃不能降浊，就可能会出现打嗝、嗳气的症状，甚至有的人会出现口臭🦔🐹。 脾喜燥恶湿、胃喜润恶燥，意思是脾喜欢干燥的环境，厌恶潮湿；胃喜欢湿润的环境，讨厌干燥🌞🐾。 02 秋季养脾胃这样吃 南瓜红薯小米粥： 功效： 健脾养胃、滋补身体，适合秋冬季进补🏒。 ● 小米： 小米作为一种碱性谷物，入脾经、胃经，具有健脾养胃的功效-。还含有比较丰富的膳食纤维、铁元素及维生素E，水分也比较充足，可以帮助缓解便秘、养血养颜🎋。 ● 南瓜、红薯： 都含有丰富的β-胡萝卜素，对视力有一定好处，能够缓解视疲劳及眼睛干涩😙🥈。同时β-胡萝卜素进入体内后，还可以转化为维生素A，帮助预防皮肤角化，使皮肤红润细腻、更有弹性_。 制作方法： 小米、南瓜、红薯，按照1:1:1的比例，加水煮成粥🦉。 禁忌人群： 南瓜、红薯比较甜，对血糖有一定影响，三种碳水食材煮成粥后，升糖指数比较高，所以这款粥糖尿病患者谨慎食用🐷🌿。 芡实茯苓茶： 功效： 健脾、祛湿、固精气😖。 制作方法： 1.芡实、茯苓各取10克； 2.加入500毫升清水，煮开后晾至温热饮用😷🥈。 03 秋季养脾胃这样做 温暖穴位：神阙穴 功效： 健脾和胃、温通阳气、强身等|-。 位置： 位于肚脐正中央🦝🌸。 操作步骤： 将双手掌心搓热，交替温暖神阙穴🌾。 推腹 功效： 健脾胃_|。增加胃部血液循环，帮助胃消化、吸收食物，促进胃肠蠕动及排便🕹。当人体吸收好了，浊气又排出去了，对脾胃健康是有益的🤮🐱。还可以帮助减轻压力*🐜。 操作步骤： 1.双手搓热； 2.用手掌或拳头，沿胸骨最下端，一直推到下腹部，也可以用双手沿着腹正中，或者沿着腹部两侧，向下推腹——。 04 伤脾胃的5个坏习惯 劝你赶紧改掉 想要养好脾胃，吃什么、做什么很重要，但“不要做什么”同样很重要🧵。如果你一边养脾胃，一边却在做伤害脾胃的事情，那么你的脾胃可能也不会太好🐬🦗。 暴饮暴食： 要想脾胃好，首先吃饭要规律，不能暴饮暴食，也不能饥一顿饱一顿，否则可能会使脾胃负担加重——。 冷热不均： 脾胃最怕寒凉的食物，这里的寒凉不仅仅是指冰冷食物，还包括食物的寒凉属性——。此外，饮食过热也会对脾胃产生不良影响🕸😟。 腹部或脚部受寒： 腹部或脚部长期受凉、保暖不到位，可能会导致腹部、脚部局部寒凉，进而影响脾胃功能🏑。 情绪低落： 脾胃功能是人体情绪变化的“晴雨表”，若心情悲伤、思虑过度，可能就会伤到脾胃--。 长期熬夜： 夜间肠胃处于“休眠状态”，长期熬夜的人，肠胃得不到休息，容易加重肠胃负担，使肠胃功能紊乱🌼🌛。 秋季养脾胃小贴士 1.夏天暑湿重，寒凉食物摄入多，都对脾胃有一定伤害🎏🎴。秋季是治愈脾胃的好时候，此时养脾胃是很有效的🐏🐕。 2.养脾胃这样吃： 南瓜红薯小米粥、芡实茯苓茶🤖🐡。 3.养脾胃这样做： 温暖神阙穴、推腹_。 4.伤脾胃的5个坏习惯，劝你赶紧改掉： 暴饮暴食、冷热不均、腹部或脚部受寒、情绪低落、长期熬夜🌵。 制片人｜沈伟 执行制片人｜胡清波 主编｜关芳 编辑｜石梦莉 编导｜孙琦杨 责任编辑｜张娟娟 监制｜朱海峰 (CCTV生活圈微信公众号) 1 以下为为您整理的部分关于“绿洲”小说的相关信息： 1. 【反射弧超长阅读理解满分女主 x 白月光一见倾心得偿所愿男主】，前期校园后期都市，先男追女后女追男，小作家 vs 小画家。女主因为从小身体问题加... 2 《圣墟》是辰东所著的一部东方玄幻小说。主角是楚风，故事始于地球灵气复苏时代，楚风作为普通人，在面对今世财团和古老修行者的双重压力下，于夹缝中不断变强，并逐渐走出地球所在的宇宙，走向更广阔的天地。本书写... 3 《难哄》小说中的主要人物包括： 1. 桑延：男主角，长情且深情，暗恋温以凡近十年。 2. 温以凡：女主角，外号温霜降。 此外，还有桑延的父亲（地下金主）、桑延的母亲（有娘家势，被桑延骗到手）、温以凡的... 4 在《狐妖小红娘》中，东方淮竹提出“道门兵人”计划后不久便怀孕了。怀孕后，王权霸业不再像以前一样整日练剑，而是花更多时间陪伴在她身边，两人仿佛回到了过去快乐的时光。在这段时间里，东方淮竹感到了幸福。 ... 5 在小说《庆余年》中，二皇子结局自杀身亡。他得知自己所争的一切都在庆帝掌控之下，费尽心机却只是一场虚无，无法接受这一事实选择了自尽。刺杀皇帝失败后，长公主、太子、二皇子、皇后也都自杀了。此外，二皇子临死... 6 郁雨竹的小说有《魏晋干饭人》《农家小福女》《剑走偏锋的大明》《年成》《从现代飞升以后》《林氏荣华》《终归田居》等。 电视剧《贵女》原著小说为千山茶客的《重生之贵女难求》，原著剧情同样精彩，大家可... 7 以下为您推荐十部顶级耐看的天灾小说： 1. 《席卷天灾》 2. 《未生》 3. 《末世第十年》 4. 《重生回到离婚前一天[天灾]》 5. 《重生回到天灾来临那一天》 6. 《热浪席卷[天灾]》 7.... 8 五竹是叶轻眉从神庙中带出来的机器人。他实力深不可测，是觉醒意识的生化机器人。虽然外表和普通人一样，但内在全都是机械零件，最厉害的是其眼睛，其镭射眼可以轻易毁掉一切。他被叶轻眉带出神庙后，成为她的仆从和...
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详细信息
  • 软件大小: 321.97MB
  • 最后更新: 2025-09-04 19:37:32
  • 最新版本: V10.38.4
  • 文件格式: apk
  • 应用分类:ios-Android 800图库资料大全2025
  • 使用语言: 中文
  • : 需要联网
  • 系统要求: 5.41以上
应用介绍
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